Schwere Beine? Abends spürst du jeden Schritt.

Bei leichten bis mittleren Beschwerden ja. In einer randomisierten Studie verbesserte Lymphdrainage bei chronischer Venenschwäche das Schweregefühl, die Müdigkeit und das Ödem der Beine (Crisóstomo et al., Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 2015). Diesen Drainage-Effekt setzen wir über Icoone® und Endospheres® um. Ehrlich: Es bessert das Schweregefühl und die Symptome — ein Venenleiden heilt es nicht.

Tagsüber müssen Venen und Lymphsystem Flüssigkeit gegen die Schwerkraft aus den Beinen nach oben befördern. Langes Sitzen oder Stehen, Hitze und hormonelle Wassereinlagerung bremsen diesen Rückfluss — Flüssigkeit staut sich in Waden und Knöcheln, und das spürst du als Schwere (Untersuchung zum Heavy-Legs-Symptom, PMC). Schweregefühl und müde Beine sind oft die ersten Anzeichen.

Ja, sehr oft. Vor der Periode, in der Schwangerschaft und unter der Pille lagert der Körper hormonbedingt mehr Wasser ein — die Beine fühlen sich dann schwerer an. In der Schwangerschaft ist das besonders häufig; eine sanfte Aktivierung ist hier nach dem ersten Trimester und unter Aussparung von Bauch und Lendenbereich möglich. Im Zweifel stimmen wir das mit deinem Arzt ab.

Schwere und geschwollene Beine sind meist harmlos, können aber ernste Ursachen haben. Wenn eine Schwellung plötzlich auftritt, nur ein Bein betrifft, schmerzt, sich warm anfühlt oder nicht zurückgeht, geh bitte zuerst zu deinem Arzt, um eine Thrombose oder andere Ursachen auszuschliessen. Bei einer akuten Thrombose, einer Infektion oder einer instabilen Herz-Kreislauf-Situation behandeln wir nicht.

Ja. Icoone® hat ein eigenes Beinprogramm zur Lymph- und Mikrozirkulationsaktivierung. Eine Untersuchung zeigte, dass icoone® leichte Waden- und Knöchelödeme bessern kann, mit einem Effekt, der nach einer Behandlungsserie mehrere Wochen anhielt (Palmieri, klinische Untersuchung zu icoone®). Danach hält man das Ergebnis mit einzelnen Sitzungen.

Schwere Beine brauchen meist eine Serie über mehrere Sitzungen, weil sich der Stau über die Zeit zurückbildet. Das Schweregefühl bessert sich oft schon früh. Weil die Auslöser im Alltag liegen — Sitzen, Stehen, Hitze, Hormone — halten wir das Ergebnis am besten mit regelmässigen Sitzungen.

Einiges. Beweg dich regelmässig, lager die Beine immer wieder hoch, trag bei Bedarf Kompressionsstrümpfe, trink genug und meide lange Hitze. Wechsle zwischen Sitzen und Stehen, wann immer es geht — Bewegung ist die natürliche Muskelpumpe, die deinen Beinen den Rückfluss erleichtert.

Icoone® und Endospheres® kosten je CHF 250 pro Sitzung, Pakete findest du auf der Preisliste. Wie viele Sitzungen und in welchem Rhythmus für dich sinnvoll sind, besprechen wir in der kostenlosen Beratung.