Коллаген: почему его становится меньше после 25 и как стимулировать его выработку

Коллаген сегодня продаётся в виде порошка, шотов, кремов. Но настоящая история начинается гораздо раньше и там, куда не доходит ни одно средство снаружи: глубоко в коже, где ваш организм вырабатывает собственный коллаген. Именно эта выработка снижается к середине третьего десятка — незаметно, задолго до того, как что-то видно.

Хорошая новость: её можно снова стимулировать. Но не тем, что большинство пробует в первую очередь.

Что такое коллаген

Коллаген — это каркас вашей кожи. Это самый распространённый белок в организме, он составляет большую часть сухой массы дермы — сети волокон, которая сохраняет кожу упругой, плотной и эластичной. Вместе с эластином и влагой он определяет, будет ли кожа выглядеть наполненной или уставшей.

Этот каркас строят клетки дермы — фибробласты. Пока они активно работают, структура сохраняется. Когда их работа замедляется, каркас истончается.

Почему после 25 коллагена становится меньше

Примерно с 25 лет кожа ежегодно теряет около одного процента коллагена (Shuster et al., 1975). Звучит немного, но год за годом это накапливается.

За этим стоит нечто большее, чем простая убыль. С возрастом фибробласты вырабатывают меньше коллагена — потому что им не хватает опоры. Представьте: молодая кожа — это туго натянутая сеть, в которой фибробласты прочно закреплены и работают под натяжением. Когда с годами коллаген становится ломким, сеть провисает. Клетки теряют опору, сжимаются и сокращают выработку — и сеть истончается ещё больше. В результате у людей старше 80 лет образование коллагена в коже примерно на две трети ниже, чем у молодых взрослых (Varani et al., 2006). Замкнутый круг, который сам себя усиливает.

Что ускоряет его разрушение

Естественное снижение — это одно. Но ускорить его могут два фактора.

Первый — окружающая среда, и прежде всего солнце. УФ-излучение и вызываемый им окислительный стресс повреждают коллагеновые волокна и фибробласты, которые их вырабатывают (Krutmann et al., 2021). Значительная часть видимого старения кожи возникает именно здесь — а значит, на неё можно повлиять.

Второй фактор — гормональный. В период менопаузы уровень эстрогена падает, а вместе с ним резко сокращается количество коллагена: до 30 процентов за первые пять лет после менопаузы (Brincat et al., 2005). Это отдельная тема, которую мы разбираем в другой статье.

Что действительно можно сделать снаружи

Теперь честно. Коллаген в креме звучит логично, но упирается в биологию: молекула слишком велика, чтобы пройти через кожный барьер в глубину, где она была бы нужна. Нанесённый коллаген остаётся на поверхности. Выпитый коллаген тоже расщепляется в организме и не доставляется целенаправленно туда, где его использует кожа.

Реальный эффект снаружи дают активные вещества, которые поддерживают выработку, — не сам коллаген, а инструменты для его создания:

• Витамин C — прямой кофактор синтеза коллагена; без него клетки вообще не могут формировать стабильные коллагеновые волокна (Pullar et al., 2017).
• Ретинол побуждает фибробласты снова вырабатывать больше коллагена — в стареющей коже образуется измеримо больше проколлагена (Kafi et al., 2007).

Оба заслуживают отдельного разговора, к ним мы ещё вернёмся. Главное — сама идея: задача не в том, чтобы нанести коллаген, а в том, чтобы побудить кожу строить собственный.

Что действительно стимулирует выработку коллагена

Самый сильный стимул дают процедуры, которые напрямую воздействуют на фибробласты. В нашей клинике в центре внимания четыре из них:

• Микронидлинг SkinPen® действует чисто механически: тонкие иглы создают контролируемые микроповреждения, на которые кожа отвечает выработкой нового коллагена. В образцах кожи после процедуры видно заметное увеличение коллагена (El-Domyati et al., 2015).
• Vivace® сочетает микронидлинг с радиочастотой — тепло в глубоких слоях усиливает стимул для соединительной ткани.
• Volnewmer® — монополярный радиочастотный (RF) лифтинг: он доставляет энергию глубоко в ткани и стимулирует там восстановление объёма и выработку коллагена.
• Fillmed NCTF® с помощью мезотерапии доставляет прямо в кожу активные вещества, которые поддерживают её в этой работе.

Какая из них подойдёт вам, зависит от вашей кожи — и от того, над чем вы хотите работать: над текстурой, плотностью или контуром.

Лучше раньше, чем позже

Восстановление коллагена требует времени: новый коллаген созревает три—шесть месяцев. Именно поэтому стоит начинать рано — не тогда, когда потеря уже заметна, а пока фибробласты ещё легко активировать. Сохранить проще, чем восстановить.

В этом суть Pre-Aging: заботиться о качестве кожи, пока оно не утрачено. Каково состояние вашей кожи сегодня и какой путь будет для вас разумным, покажет анализ кожи AURA 3D — бесплатно и без обязательств.

Источники и исследования

Утверждения в этой статье основаны на следующих научных публикациях:

1. Shuster S et al. (1975). The influence of age and sex on skin thickness, skin collagen and density. Br J Dermatol. PubMed 1220811
2. Varani J et al. (2006). Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation. Am J Pathol. PubMed 16723701
3. Krutmann J et al. (2021). Environmentally-Induced (Extrinsic) Skin Aging: Exposomal Factors and Underlying Mechanisms. J Invest Dermatol. PubMed 33541724
4. Brincat MP et al. (2005). Estrogens and the skin. Climacteric. PubMed 16096167
5. Pullar JM et al. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. PubMed 28805671
6. Kafi R et al. (2007). Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Arch Dermatol. PubMed 17515510
7. El-Domyati M et al. (2015). Multiple microneedling sessions for minimally invasive facial rejuvenation: an objective assessment. Int J Dermatol. PubMed 26096653